Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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101,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 99,24g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 281,81g.
Frühstück: Aldi Ochsenauge, Roggenbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: Gemüsepfanne Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust. Abendessen: Salami, Brötchen, Bockwurst, Milch (Vollmilch), Alnatura Beeren Müsli. Snacks/Sonstiges: Plundergebäck, Kaffee mit Milch. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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