Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 46,54g | Kohlh: 94,44g.
Frühstück: Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Kaffee. Mittagessen: Spreewaldhof Sauerkraut, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Abendessen: Viva Vital Kernige Haferflocken, Bio Sonne Agavendicksaft, Chia-Samen, Apfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Harzinger Harzer Käse Minis, Pfannkuchen, Kaffee Creme. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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