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a 3-week plateau finally additional weight loss
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85,6 kg
Bisher verloren: 76,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 117,70g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Sunny Meadow Boiled Egg. Mittagessen: Sunny Meadow Boiled Egg, Pillar Rock Wild Alaskan Pink Salmon, Lettuce. Abendessen: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Oroweat Healthfull Flax & Fiber Bread, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Healthfull Flax & Fiber Bread. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Glad you finally got a drop. Those plateaus are killer.
20 Mrz 16 vom Mitglied: rhontique
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20 Mrz 16 vom Mitglied: Mistybenner
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Wonderful!!! I myself would be happy for just a plateau. I have been struggling back and forth with the same 10 lbs for weeks but I WILL get the better of it and continue on to my goal. Kudos for your breakthrough!!!
20 Mrz 16 vom Mitglied: Las Vegas Linda
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You are amazing - nearly lost 120 pounds!
20 Mrz 16 vom Mitglied: HCB
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20 Mrz 16 vom Mitglied: Jozette99
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Always great to say "bye" to a plateau! Congrats. :)
20 Mrz 16 vom Mitglied: real_gone_girl
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I have had a 10 day plateau, the scale moved this morning. We just have to wait, it will come. never give up.
20 Mrz 16 vom Mitglied: Sweet Georgia Peaches
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That is wonderful, I hope I am as fortunate as you when my weigh-in comes around again. I have been working hard at it.
20 Mrz 16 vom Mitglied: diehard3
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Great to see BB!! Way to keep things going even when the dreaded "plateau" hit!!
20 Mrz 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Awesome job there, BB!! So happy for ya! =)
20 Mrz 16 vom Mitglied: Annie42
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Great job sticking with it.
21 Mrz 16 vom Mitglied: UmmBilal
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21 Mrz 16 vom Mitglied: j_dalbar
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