Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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111,6 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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413 kcal
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Fett: 13,62g | Eiw: 27,42g | Kohlh: 48,28g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Petersilie, Gekochtes Ei, Pastirma. Abendessen: Tomatenmark, Zwiebeln, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Olivenöl, Reis (Gekocht), Spinat. mehr...
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3935 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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