Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 33,55g | Kohlh: 43,96g.
Frühstück: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Fol Epi Classic, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Kaffee. Abendessen: Beste Ernte Prinzessbohnen, Fol Epi Classic, Äpfel (ohne Schale), Linessa Light Gourmet-Rohschinken. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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