Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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120,7 kg
Bisher verloren: 49,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 230,61g | Kohlh: 100,36g.
Frühstück: Красное Яблоко, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Mittagessen: Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Агрокомплекс Молоко 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Соленые Огурцы с Укропом, CytoSport Monster Amino. mehr...
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4807 kcal
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Bewegung:
Sauna - 24 Minuten, Trainingsmaschine - 41 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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