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84,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 114,36g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 241,36g.
Frühstück: Schweizer Käse, Erdbeermarmelade, Laugenbrötchen, Butter, REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Zimmermann Weißwurst, Laugenbrötchen. Abendessen: REWE Leberwurst, Bonbel Käse, Laugenbrötchen, Butter, Mischkornbrot, Camembert, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kathi Zitronenkuchen, Kaffee. mehr...
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5063 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 18 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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