Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2011
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 92,47g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: Butter (Salted) , Oat Bran Hot Cereal, Sugar, Nutmeg (Ground) , Cinnamon , Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Cauliflower, Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Abendessen: Toll House Premier White Chocolate Morsels, Butter (Salted), Plain Pancakes. Snacks/Sonstiges: Mixed Nuts, Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Minute, Einkaufen - 30 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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