bobo1966's Notizen, 17 Mrz 16

Gut das die Nachtschicht Woche bald um ist! irgendwie esse ich zu viel in der Woche. ....zu wenig Schlaf ist kontraproduktiv 👎😞

100,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 16,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2851 kcal

Fett: 103,77g | Eiw: 235,63g | Kohlh: 248,74g.   Frühstück: Hauchfein Schinken mit Pfeffer, Börner Eisenacher Grobe Edelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Weizenbrötchen, Griechischer Salat, Viva Vital Hähnchen Kassler. Mittagessen: Champignons, Mais, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Eisbergsalat, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Lidl Rindergulasch, Rapsöl, Alnatura Kokosöl Nativ, Naturreis (Gekocht). Abendessen: Spreewaldhof Saure Gurken, Kirschtomaten, Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Harzer Harzer Käse. mehr...