Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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101,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3467 kcal
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Fett: 116,60g | Eiw: 237,23g | Kohlh: 350,44g.
Frühstück: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutes Land Edamer, Jeden Tag Jagdwurst, Goldähren Schinkenbrot (45g), Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Abendessen: Reis (Gekocht), Knorr Gefüllte Ofen-Paprika. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Bodylab24 Whey Protein Vanille, hanuta Hanuta, Kinder Country, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. mehr...
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3652 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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