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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 104,63g | Eiw: 103,30g | Kohlh: 218,09g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Nudeln, Costa Lachsfilet Natur, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: REWE Puszta-Salat, Salami, Butter, Mischkornbrot, Lindenhof Gouda, Leberkäse, REWE Leberwurst. mehr...
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4709 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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