Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 32,10g | Kohlh: 63,12g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Kaffee. Mittagessen: Tomatensalat, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Abendessen: Harzinger Harzer Käse Minis, Harry Mehrkornbrot (56g), Schmalz. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Zitrone. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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