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es geht schleppend voran 😞
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72,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 174,14g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kaffee, Rama Margarine, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Ferrero Joghurt - Schnitte. Mittagessen: Apfel, Banane. Abendessen: Multaben Eiweiß-Diät Kirsch-Joghurt Shake, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Grapefruitsaft, Covo Feine Gebäckmischung, Gut & Günstig Schokocappuccino, Teekanne Grüner Tee. mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 50 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
So lange es schleppend RUNTER geht, ist es doch ok ✌🌞
16 Mrz 16 vom Mitglied: Viviace
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Es ging ja auch schleppend nach oben, oder?
17 Mrz 16 vom Mitglied: stolfat
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17 Mrz 16 vom Mitglied: Schnullerbacke 5
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Du bist auf dem richtigen Weg 😊
17 Mrz 16 vom Mitglied: Ralf32
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24 Mrz 16 vom Mitglied: SaarPfalz
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Hey,
Ich habe gute Erfahrung damit gemacht wenn der Eiweiß Anteil mindestens 38-40% am Tag beträgt :)
24 Mrz 16 vom Mitglied: ToBiSonic
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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