Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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113,3 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 14,97g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 58,23g.
Frühstück: Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. Abendessen: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Gekochte Pinto oder Rote Bohnen (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat, Köfte, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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3632 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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