Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 116,56g.
Frühstück: Dulano Bierwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Bratkartoffeln. Abendessen: Dönerteller. Snacks/Sonstiges: Herzgut Fruchtjoghurt Heidelbeere. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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