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No real change. At least it's not an increase.
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110,7 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 105,35g | Kohlh: 197,35g.
Frühstück: Bananas, Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Mittagessen: Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Spinach, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Cheerios, Apples. mehr...
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4263 kcal
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Bewegung:
Malerei - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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cstout30's Gewichtsverlauf
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