Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 150,21g | Kohlh: 261,34g.
Mittagessen: Banane, Milfina Butter, Milbona Emmentaler, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, EGETÜRK Sucuk, Getrocknete Feigen, Barilla Spaghettoni N.7, ESN Designer Whey Chocolate. Abendessen: Äpfel, Getrocknete Feigen, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Chocolate, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Möhren, Aldi Magerquark. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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