Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 30,60g | Kohlh: 80,85g.
Frühstück: Jean Luc Weichkäse, Harry Mehrkornbrot (56g), Kaffee. Mittagessen: Pellkartoffeln, Sachsenland Kräuterquark. Abendessen: Schmalz, Harry Mehrkornbrot (56g). Snacks/Sonstiges: Leckermäulchen Käsekuchen. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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