Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 136,28g | Eiw: 186,33g | Kohlh: 22,88g.
Frühstück: Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Ponnath Käse Würstchen, Leinsamen, Rispentomaten. Abendessen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets. Snacks/Sonstiges: ESN Whey Haselnuss, Myprotein Micellar Casein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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