Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Milbona Joghurt 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Mittagessen: Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel. Abendessen: Äpfel (ohne Schale), Schmalz, Harry Mehrkornbrot (56g). Snacks/Sonstiges: Duc De Coeur Weißer Nougat. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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