Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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100,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3175 kcal
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Fett: 122,14g | Eiw: 184,14g | Kohlh: 329,48g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Edamer Mild, Nobis Müslibrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme, Bresso Grüner Pfeffer. Mittagessen: American Style Pizza Peperoni-Salami. Abendessen: Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Feinste Nuss-Variation, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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