Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 32,21g | Eiw: 36,25g | Kohlh: 40,67g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaffee. Mittagessen: Schmalz, Harry Mehrkornbrot (56g). Abendessen: Wolf Thüringer Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Leckermäulchen Käsekuchen. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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