Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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113,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3200 kcal
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Fett: 97,06g | Eiw: 131,77g | Kohlh: 433,68g.
Frühstück: Aldi Forellenfilets, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bellasan Vitareform, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Leberkässemmel. Abendessen: Weizenbrötchen, Chili Con Carne, Aldi Pikanter Fleischsalat, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lätta Margarine, Kürbiskernbrötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Teilchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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