Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 208,72g.
Frühstück: Brunch Blütenhonig, Aldi Edamer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Peter & Paul Weizenmischbrot. Mittagessen: Weizenbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Gouda oder Edamer, Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Merci Edel-Marzipan, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Äpfel. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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