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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 92,37g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 195,87g.
Frühstück: Honig, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Salami, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Nudeln, Peperoni, Aubergine, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: REWE Leberwurst, Möhren, miree Frischkäse Meerrettich, Salami, Butter, Mischkornbrot, Arla Esrom, Rauchfleisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4571 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Auto Fahren - 26 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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