Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 220,01g.
Frühstück: Kaffee, Rama Margarine, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme. Mittagessen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Apfel, Banane, Edeka Ananas Direktsaft. Abendessen: Multaben Eiweiß-Diät Kirsch-Joghurt Shake. Snacks/Sonstiges: Twix Twix (25g), Müller Fitness Molke (Flasche), Teekanne Grüner Tee, Ferrero Joghurt - Schnitte. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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