Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 188,81g.
Frühstück: Saint Albray Leicht, Kräuterfrischkäse, Peter & Paul Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Hackbraten, Knorr Zigeuner Sauce. Abendessen: Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Tomaten, Kaffee mit Milch, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Nimm2 Lachgummi Joghurt. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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