Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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100,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2889 kcal
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Fett: 108,69g | Eiw: 155,14g | Kohlh: 315,54g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (Geschält), Aldi Putenbrustfilet, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, REWE Avocado, Spitzpaprika, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Milram Frühlings Quark Leicht, Harry Weizenmischbrot, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Abendessen: Hauchfein Delikatess Salami, Gut & Günstig Bierschinken, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi Kasslerbraten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie. mehr...
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3843 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bobo9966's Gewichtsverlauf
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