Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 70,04g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Hummus, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ananas. Abendessen: Rapunzel Kokosfett, Ananas, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Chinakohl, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Danke und das obwohl seit zwei Wochen keine Sport mache
09 Mrz 16 vom Mitglied: Happy*to*be
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Hast Du auch Grippe oder Erkältung? Mir fehlt auch der Sport, aber ich bin vernünftig und lasse erst einmal. Ohne Sport, ein super Ergebnis 😊👍👏
09 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Nein, hab´ keinen Elan, Zwang ist grad nicht so meins...
09 Mrz 16 vom Mitglied: Happy*to*be
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Das stimmt, nichts ist schlimmer als Zwang. Bald wird' s wieder heller und wärmer. Dann kommt auch die Motivation zurück, mehr nach draußen zu gehen. Ich freue mich auf jeden Fall, wenn alles wieder grünt. 😊
09 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Dann werden die Spaziergänge mit dem Hund auch wieder länger und öfters. Fitnessstudio läuft im Mai auch aus, dann werde ich mir mein Rad schnappen. Da freu ich mich drauf.
09 Mrz 16 vom Mitglied: Happy*to*be
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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