Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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100,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3162 kcal
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Fett: 102,69g | Eiw: 205,40g | Kohlh: 345,80g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Mittagessen: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Kornmark Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutes Land Edamer, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Hofmaier Leberwurst Grob. Abendessen: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milchreis. Snacks/Sonstiges: Lambertz Compliments, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Mister Choc Cocos & Choco Minis, Kaffee. mehr...
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3644 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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