Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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95,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1888 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 292,00g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Salat jobb. Abendessen: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Sonstiges: Kakao Freia 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman, Pærer 120g, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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