Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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64,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 125,34g | Kohlh: 50,34g.
Frühstück: Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Vanilla, TNT BCAA PUR, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Zucchini, Aldi Rindersteak. Abendessen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Banana, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Schnecken, Alesto Paranüsse aus Südamerika. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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