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I hope everyone had a good weekend. Here's another opportunity to get it right. Day 28 of 30...
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70,0 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 133,32g | Kohlh: 135,48g.
Frühstück: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg, Orange Juice. Mittagessen: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Kraft Ranch Salad Dressing, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, The Chop House House Salad, Kroger Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Girl Scout Cookies Samoas, Girl Scout Cookies Samoas. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
28 days in the blue is doing a pretty good job of getting it right.
07 Mrz 16 vom Mitglied: jmb3450
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Nearly there :) has maintenance become any easier yet?
07 Mrz 16 vom Mitglied: schmetterlinge34
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07 Mrz 16 vom Mitglied: HCB
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Thanks for the encouragement everyone! So far I haven't done anything different. The easy component is that my diet has become a habit...
07 Mrz 16 vom Mitglied: John10251
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07 Mrz 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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07 Mrz 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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John10251's Gewichtsverlauf
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