Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2016
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 40,69g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Bio Chia Samen, TNT BCAA PUR, Rapsöl, ESN Designer Whey Vanilla. Mittagessen: Landjunker Putengrillies. Abendessen: Aldi Rindersteak, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, Drink Soja So Lecker Bio Naturell, ESN Designer Whey Vanilla. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sitz Fahrrad - 12 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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