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Woo Hoo! First time I have seen under 230 in a long time. Again, too much going on Saturday. Had to work out late at night. Wasn't too bad, but because of the intensity, tossed and turned all night.
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104,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 288,39g.
Frühstück: White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned), granola, strawberry parfait yogurt. Mittagessen: diet coke, mustard, multigrain bread, pepperjack cheese slice, salami cold cut. Abendessen: diet pepsi, korean noodles. Snacks/Sonstiges: salsa tortilla chips. mehr...
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4155 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 28 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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