Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 71,70g | Eiw: 206,82g | Kohlh: 117,85g.
Frühstück: Vitalis Roasted Müsli Schoko-Nuss, Frischgold Frische Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Chia-Samen, Layenberger Protein Müsli Lowcarb, N'oats Vanillekipferl. Mittagessen: Nutriful BBQ, Viva Vital Puten-Filetstreifen, Scitec Nutrition BCAA Xpress, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein, Bärenmarke die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Abendessen: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Harzbube Stangenkäse. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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