Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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115,7 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 18,63g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 43,57g.
Frühstück: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Gurke (Geschält), Dulano Truthanbrust, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Corny Free Joghurt. mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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