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84,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 234,51g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Räucherlachs, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Honig. Mittagessen: K-Classic Sauerkirschen, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanilla, Kaffee. mehr...
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5095 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 7 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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