Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 43,83g.
Frühstück: ESN Designer Whey Vanilla, Rapsöl, Bio Chia Samen, TNT BCAA PUR, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Aldi Rindersteak. Abendessen: ESN Designer Whey Vanilla, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Sitz Fahrrad - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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