Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 100,23g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 189,85g.
Frühstück: Dulano Truthahnbrust, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Tomaten, Avocado, Peter & Paul Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Hühnchen-Reissuppe. Abendessen: Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Alnatura Sonnenblumenkerne, Sprengel Edelste Pralinen, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Banane. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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