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83,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 98,78g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 213,30g.
Frühstück: Räucherlachs, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Bofrost Laugenstangen, Butter, Adler Schweizer Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanilla, Kaffee. mehr...
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4498 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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