Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 175,76g | Kohlh: 200,08g.
Frühstück: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats. Mittagessen: Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach. Abendessen: Food Club Large Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quaker Quick Oats, Lemon Juice, Pineapple, Carrots, Beets. Snacks/Sonstiges: Extra Virgin Olive Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Goya Garbanzo Beans, Pereg Gourmet Quinoa Southern Style. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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