Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2011
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 159,71g.
Frühstück: Decaffeinated Espresso Coffee, Espresso Coffee, Fat Free Milk, Sugar Free White Chocolate Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg, Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese , Avocados , artisan style tortilla multigrain. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Canned), Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, orzo pasta, Butter (Salted) , Extra Virgin Olive Oil, Pesto Sauce. Snacks/Sonstiges: Oikos single serve greek yogurt-caramel, Crunchy Nuggets Cereal, Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Mixed Nuts. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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