Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2016
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88,9 kg
Bisher verloren: 73,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 93,54g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Sunny Meadow Boiled Egg. Abendessen: Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 39 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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blkbear's Gewichtsverlauf
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