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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 92,30g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 177,29g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schaschlik, Brokkoli. Abendessen: Camembert, Kühne Milde Peperoni, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Leberwurst, Butter, Bonbel Käse, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4015 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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