Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2016
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 141,07g | Kohlh: 36,21g.
Frühstück: TNT BCAA PUR, Bio Chia Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Haferflocken, Drink Soja So Lecker Bio Naturell. Mittagessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Champignons, REWE Rindertatar. Abendessen: Zucchini, Landjunker Putengrillies. Snacks/Sonstiges: Real Himbeeren, ESN Designer Whey Vanilla, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Stepper - 55 Minuten, Sitz Fahrrad - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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