Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3818 kcal
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Fett: 108,93g | Eiw: 181,92g | Kohlh: 512,86g.
Frühstück: ESN Whey Haselnuss, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Myprotein Impact Whey Protein Cookies Serc, REWE Bio Dinkel-Flakes, Aldi H-Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr.. Mittagessen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Müller Milchreis Kirsche, Ja! Cashewkerne Geröstet und Gesalzen, Gervais Hüttenkäse Kräuter, Aldi Roggensemmel. Abendessen: Lysell Teufelsröllchen Peperoni, Uncle Ben's Express Reis Griechisch, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Desira Lockerer Sahne-Pudding Schoko, Best Body Hardcore Maltargo. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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