Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
|
65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
916 kcal
|
Fett: 23,68g | Eiw: 122,67g | Kohlh: 43,30g.
Frühstück: Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light, ESN Designer Whey Banana, TNT BCAA PUR. Mittagessen: Pellkartoffeln, Aldi Rindersteak, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Abendessen: TNT BCAA PUR. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandeldrink Ungesüßt, ESN Designer Whey Banana. mehr...
|
|
2506 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Stepper - 50 Minuten, Sitz Fahrrad - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denise+'s Gewichtsverlauf
|