Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 51,15g | Kohlh: 292,72g.
Frühstück: Kaufland Toast Brötchen, Nutella Nutella. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Waffelwürfel, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes. Abendessen: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining - 17 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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