Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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122,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 254,86g.
Frühstück: Rettich. Mittagessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Äpfel, Nadler Rotkrautsalat, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Karotten, Grüner Blattsalat, Wasser. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Omelett oder Rührei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln, Schwälbchen Quark 0,2%, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig. Snacks/Sonstiges: Banane, Volvic Wasser. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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malli1986's Gewichtsverlauf
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